1: 風吹けば名無し 2020/10/17(土) 13:46:25.51 ID:KMhf7vCN0
おいどっちなんだい



2: 風吹けば名無し 2020/10/17(土) 13:47:06.40 ID:MslKmD5l0
内蔵を労るか筋肉を作るかの2択や

3: 風吹けば名無し 2020/10/17(土) 13:47:19.29 ID:kCC4/q6Na
ガチの筋トレは寿命を犠牲にしてる

4: 風吹けば名無し 2020/10/17(土) 13:47:28.91 ID:EDHHZDU90
内臓の生き死にと筋肉の成長は相反してないからセーフ

5: 風吹けば名無し 2020/10/17(土) 13:47:35.01 ID:z8n0Di/5M
筋肉付けるならなかやまが正しい
でも筋肉付ける=健康ではないので栄養士も正しい

7: 風吹けば名無し 2020/10/17(土) 13:48:03.24 ID:Xt89072m0
これもうわかんねえな

10: 風吹けば名無し 2020/10/17(土) 13:48:12.25 ID:b9QUOBo5M
筋肉ルーレットで決めろや

11: 風吹けば名無し 2020/10/17(土) 13:48:40.97 ID:d3FPPHziM
そもそも筋肉付けすぎるのは健康に悪いぞ

12: 風吹けば名無し 2020/10/17(土) 13:48:54.28 ID:jTtzECel0
1食でドカ食いした方が体に良いんか？

133: 風吹けば名無し 2020/10/17(土) 14:16:05.80 ID:uFc12J7+0
>>12
何事も働かせすぎや放置しすぎは壊れる元。
適度に動かすのが1番長持ちする

16: 風吹けば名無し 2020/10/17(土) 13:49:28.62 ID:ZPHtasEq0
そもそも内蔵の強さとか人それぞれだから自分にあった食事方を実践すればええやろ

18: 風吹けば名無し 2020/10/17(土) 13:49:55.52 ID:RT6lAKsl0
そりゃそうやんな
毎日1日中トレーニングするかって話
それを内蔵に求めとるわけや

22: 風吹けば名無し 2020/10/17(土) 13:51:13.57 ID:2u86rhARM
耐えられるのかい！？耐えられないのかい！？どっちなんだい！

28: 風吹けば名無し 2020/10/17(土) 13:52:01.34 ID:oSh1A7tr0
お前内臓労りながらマッチョになれるとでも思ってるのかね

31: 風吹けば名無し 2020/10/17(土) 13:52:25.26 ID:p9ahedgZd
同じカロリー摂るなら回数少ない方が太るぞ

44: 風吹けば名無し 2020/10/17(土) 13:56:11.97 ID:hHhA8C2N0
内臓壊してたんぱくを摂取しろということだろ

46: 風吹けば名無し 2020/10/17(土) 13:57:07.44 ID:8nLc6b1N0
no title


こんな飯ほぼ毎日とか頭おかしなるで

47: 風吹けば名無し 2020/10/17(土) 13:57:43.82 ID:DRAxSp560
>>46
生きてて楽しいのだろうか

118: 風吹けば名無し 2020/10/17(土) 14:11:40.15 ID:a8i/fHy70
>>47
ベースにこれ食ってるだけでハンバーガーとか寿司とか食ってるし

49: 風吹けば名無し 2020/10/17(土) 13:58:04.92 ID:Yr+fphcW0
>>46
ゆでたまご5個と黒ニンニクも食べるぞ

56: 風吹けば名無し 2020/10/17(土) 13:59:44.79 ID:MIjRvDEdp
>>46
羊でももうちょい味気のあるもの食べてそう

164: 風吹けば名無し 2020/10/17(土) 14:19:29.05 ID:q1gjWUQbr
>>46
だいたいこういう「筋トレ飯」ってブロッコリーあるよな
何がいいんや

169: 風吹けば名無し 2020/10/17(土) 14:20:09.94 ID:EoQC90Bq0
>>164
栄養面が優れとる

187: 風吹けば名無し 2020/10/17(土) 14:21:58.98 ID:MIjRvDEdp
>>164
植物の癖にタンパク質多め

325: 風吹けば名無し 2020/10/17(土) 14:43:51.66 ID:3oTS6SpF0
>>46
表情死んでて草

48: 風吹けば名無し 2020/10/17(土) 13:57:56.96 ID:3TInZxrFM
きんにくんが90まで生きたらきんにくんの勝ちや

52: 風吹けば名無し 2020/10/17(土) 13:59:08.20 ID:TDuvYK4Q0
食事回数多くするのがアスリートでは当たり前って聞いたんやけど

57: 風吹けば名無し 2020/10/17(土) 13:59:49.69 ID:eNv64emkM
>>52
アスリート並みに運動するならええんちゃう

65: 風吹けば名無し 2020/10/17(土) 14:01:30.58 ID:ToFiThxX0
>>52
アスリートは練習で１日4000とか5000kcalとか消費するから
複数に分けて食べないと厳しいだけや

66: 風吹けば名無し 2020/10/17(土) 14:01:34.10 ID:MIjRvDEdp
>>52
アスリートやらビルダーは常に筋肉に栄養送り続けないといけないし消費カロリーも多いからエネルギー摂取量が多い
そうすると一回に大量に食べるのより食事回数を増やしたほうが健康的

94: 風吹けば名無し 2020/10/17(土) 14:07:27.52 ID:YQocp7Yp0
>>66
これ毎度思うけど便秘とかやばそう

74: 風吹けば名無し 2020/10/17(土) 14:02:42.27 ID:Jjzjiol9d
>>52
一歩間違えたら故障＆故障一歩手前まで追い込む生活してるアスリートを健康人の代表みたいな言い方はよくないやろ

81: 風吹けば名無し 2020/10/17(土) 14:04:09.95 ID:DRAxSp560
>>74
まぁアスリートって言っちゃなんやけど、引退後一般人がかからない様な酷い病気になる事も多いし、結構早死にな場合も多いからね

53: 風吹けば名無し 2020/10/17(土) 13:59:11.55 ID:MIjRvDEdp
きんにくんは普通の食事からタンパク質取れって言うけど内臓の負担考えたらプロテインパウダーは有効なんちゃうか
人工甘味料とかは入りまくってるけど

62: 風吹けば名無し 2020/10/17(土) 14:00:47.08 ID:Yr+fphcW0
>>53
そこでなかやまきんにくんプロデュースホエイプロテインですよ

55: 風吹けば名無し 2020/10/17(土) 13:59:36.21 ID:JofHwj+4r
きんにくんは胃腸のケア凄まじいからな
少しの野菜と胸肉しか食わないし冷たいもの飲み食いしないし酒飲まないしきんにくんの生活丸パクリなら全く問題ない
脂っこいものとか酒飲んでて複数食ったら胃壊すわ

58: 風吹けば名無し 2020/10/17(土) 13:59:58.58 ID:CZS/9BgC0
肌綺麗だからきんに君信じたい気もする
でもあの食事は無理や