1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2016/05/13(金) 06:19:25.05 ID:kWN6H3660.n
やっぱきつめの食事制限系ダイエット中心なんやね



2: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2016/05/13(金) 06:20:15.15 ID:VsLZ9WStd.n
食事と運動の両立やぞ

4: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2016/05/13(金) 06:21:21.37 ID:kWN6H3660.n
>>2
運動の占める比率低すぎやろ

3: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2016/05/13(金) 06:20:38.52 ID:B9B2iKm2r.n
基本は食事よ

5: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2016/05/13(金) 06:22:00.69 ID:AdxCH5UC0.n
運動で痩せるのは難しいって定説を守っただけ

6: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2016/05/13(金) 06:23:18.02 ID:kWN6H3660.n
もっと全身オールアウトするまでやらされると
思ってたわ

7: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2016/05/13(金) 06:23:31.18 ID:0ALB7oDJM.n
痩せるには食事ってことやね

8: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2016/05/13(金) 06:25:32.39 ID:stk6C4Az0.n
おなか空くねん

9: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2016/05/13(金) 06:26:56.24 ID:4fjlY2F2d.n
実際普通に食ってた時は1日20キロ走っても痩せなかったわ
食事減らしたら凄い勢いで落ちたけども

感じたことは、ほんとダイエット業界って卑怯だなと

12: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2016/05/13(金) 06:27:43.54 ID:stk6C4Az0.n
>>9
どういうアレで卑怯なんや？

19: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2016/05/13(金) 06:30:15.37 ID:4fjlY2F2d.n
>>12
ダイエット食品だとかグッズだとかエステだとかライザップだとか
くっだらねえもんを流行り廃りさせてることやな

20: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2016/05/13(金) 06:30:29.18 ID:TdPcXDEGK.n
>>9ワイ一日おきに15km走る民、一日菓子パン４個食う
なお、痩せないもよう

10: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2016/05/13(金) 06:27:17.06 ID:lkig/1i/0.n
鶏ささみばかり食わされそうなイメージ

11: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2016/05/13(金) 06:27:42.83 ID:pG9FAYwU0.n
少なすぎじゃんマジ？合計100分で全身オールアウトなんてぜってえ無理だわ

13: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2016/05/13(金) 06:28:18.25 ID:x8EQSJv/0.n
毎日ブロッコリー食わされそう

16: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2016/05/13(金) 06:29:47.81 ID:dl+sQqbpd.n
ライザップはまぁやれば痩せるんだろうなぁってのはわかる
ビリーズブートキャンプと一緒の匂いがする

22: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2016/05/13(金) 06:30:57.70 ID:Y4nfMu6Ld.n
それであの金額は高杉

23: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2016/05/13(金) 06:31:12.70 ID:lkig/1i/0.n
運動はリバウンドしない体を作るため

24: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2016/05/13(金) 06:31:22.10 ID:stk6C4Az0.n
原理さえわかってしまえば金払う必要無いな

29: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2016/05/13(金) 06:32:31.69 ID:OIYA7fGpp.n
>>24
あれはサボり症のひとの担保だろ

37: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2016/05/13(金) 06:35:02.67 ID:sbQS/MEZx.n
>>24
一人でやってても自制しきれん奴のための強制力に金払っとんのやろ
金払ってるから無駄にできない、とかインストラクターに怒られるから、とか

38: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2016/05/13(金) 06:35:56.00 ID:rWJJjfav0.n
>>37
ホントこれ

40: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2016/05/13(金) 06:36:14.59 ID:stk6C4Az0.n
>>37
インストラクター「この豚！全然体重落ちてないじゃないのさ！（ﾋﾟｼｯ！ﾋﾟｼｯ！」

そういうお店か！

26: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2016/05/13(金) 06:31:50.62 ID:kWN6H3660.n
置いてある機材もパワーラック＆インクラインベンチ＆ラット複合機と
ダンベルはパワーブロック、それにバランスボールくらいみたいやな

27: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2016/05/13(金) 06:32:03.56 ID:dij2vpOd0.n
自分でメニュー組んだらタダやん

30: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2016/05/13(金) 06:32:45.41 ID:stk6C4Az0.n
ハイカロリーな食事減らしてプロテイン飲んだらなお痩せるで

33: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2016/05/13(金) 06:33:32.83 ID:Y2We84PM0.n
食事制限されるだけなのに高いかね払う必要ある？

44: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2016/05/13(金) 06:38:01.11 ID:U0cGhLcA0.n
>>33
高い金払わないと食事制限すらできないのがデブ

34: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2016/05/13(金) 06:34:17.88 ID:67JPnZIT0.n
ワイは夕方家に帰れる生活サイクルやから週3日野球見ながらエアロバイクこいで食事は好きな物食べて50キロ減らしたけどなぁ

42: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2016/05/13(金) 06:37:42.42 ID:3iCoyOSA0.n
ライザップ然りダイエットメニュー然り自制できないやつが金払ってやるもんやん
なくても出来る事やけどないと出来ない奴がやってるだけや

45: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2016/05/13(金) 06:39:35.89 ID:kWN6H3660.n
最近商業ビルやマンションの一室で個人経営のパーソナルジム
してる人多いみたいやけどこれからはもっと流行りそうやな

52: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2016/05/13(金) 06:41:24.20 ID:67JPnZIT0.n
>>45
友達が吉祥寺でやってるわ
マダム相手に結構儲けてるっぽい

56: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2016/05/13(金) 06:42:45.63 ID:sAWvp6yJE.n
>>45
えっちなことされそうなイメージ

65: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2016/05/13(金) 06:46:25.79 ID:kWN6H3660.n
>>56
no title

no title

46: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2016/05/13(金) 06:39:36.19 ID:TdPcXDEGK.n
結論、走っても痩せない
汗はかくから気持ちはいい

47: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2016/05/13(金) 06:40:05.32 ID:AZhYyjWu0.n
普段2500キロカロリーくらい食ってるやつを強引に1000キロカロリーくらいにするのは不可能ではないが
普段運動してないやつは5キロ走るのでもしんどい
食事制限で一日1500キロカロリーと出来るレベルの運動で500キロカロリー落とせば1日2000キロカロリー
これを1か月続ければ60000キロカロリーになる脂肪1キロ7300キロカロリーとして8.2キロ落とせる

48: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2016/05/13(金) 06:40:16.07 ID:sAWvp6yJE.n
野菜食えないワイは何すれば痩せんの？

58: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2016/05/13(金) 06:43:33.89 ID:AZhYyjWu0.n
>>48
肉だけ食ってりゃ実は痩せるんやで
但し肉に脂がついてない部位を選ぶ

49: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2016/05/13(金) 06:40:18.75 ID:ctCwv7ak0.n
まあ、今ある筋肉落とさない為の運動だし

食事抜くと脂肪の前に筋肉分解し出すからな

50: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2016/05/13(金) 06:40:18.75 ID:lkig/1i/0.n
スマホのアプリで食ったもの逐一入力するようにしたらカロリーや炭水化物気をつけるようになって半年近くで8キロ落ちた

51: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2016/05/13(金) 06:40:23.03 ID:70baVU5pa.n
食事制限で余裕で痩せるやろ

55: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2016/05/13(金) 06:42:30.70 ID:A8sowbn50.n
脂肪を落とすのに有酸素運動をしないってのがライザップの上手いとこだね。 絶対有酸素運動取り入れた方が効率いいけどデブにはキツイから続かない

64: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2016/05/13(金) 06:45:55.95 ID:01Zdyuaua.n
1時間有酸素運動していいとこ300kcal
脂肪1kg燃焼するのに8000kcalくらい

そりゃ痩せませんわ
一ヶ月カロリー計算キッチリして毎日ジョギングしてやっと1kgだし。

68: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2016/05/13(金) 06:48:03.25 ID:AZhYyjWu0.n
>>64
1時間有酸素運動して300キロカロリーってそれ全部歩きやんけ
具体的に何キロくらいのやつが何キロメートル走ったら300で収まると思ってるんだよ

69: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2016/05/13(金) 06:48:18.87 ID:67JPnZIT0.n
>>64
有酸素運動の場合、計算したカロリーの倍ぐらい痩せてくイメージだわ

66: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2016/05/13(金) 06:47:32.45 ID:85TZ3D4k0.n
そらリバウンドしてもらわな儲けられんからな

72: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2016/05/13(金) 06:49:54.03 ID:AZhYyjWu0.n
>>66
運動する習慣つけたやつは体重維持できるけど食事制限して落とした奴はあっさり食事の誘惑に負けてリバウンドするという・・・
長期的に見たら運動する習慣つけて少しずつ落とすほうが確実なんだけどダイエットなんかするやつはすぐに結果求めたがるやつばっか

78: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2016/05/13(金) 06:54:31.94 ID:67JPnZIT0.n
ライザップのやり方やとリバウンド率凄そうだけどどうなんやろね

79: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2016/05/13(金) 06:56:42.00 ID:3F1beJr7a.n
>>78
ライザップ的にはリピーター欲しいやろ
そういうことや